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Fitness

donna yoga meditazione

Quanto ne sai in fatto di yoga? E’ una pratica molto alla moda, ma quanto ne sappiamo veramente? Cos’è lo yoga, detto in poche parole? Forse non è esattamente quello che pensi.
glutei esercizi

I glutei sono un problema che assilla le donne di ogni età, tra questi il sedere piatto. Ci sono degli esercizi che potete fare a casa per migliorare il fondoschiena, ecco quali.
pancia piatta

Basta solo un tappetino da palestra e la buona volontà per avere un pancia più piatta. Pochi gli esercizi da fare a casa, seguite la nostra guida con determinazione e il risultato ci sarà.
cellulite-esercizi

Non bastano le creme  per combattere la cellulite occorre movimento, esercizio fisico e alimentazione corretta. Ecco 6 esercizi giusti  da fare subito prima dell’estate.
esercizi per dimagrire

Perdere peso in vacanza al mare è possibile bastano pochi semplici esercizi anche per chi non sa nuotare per tornare dalle vacanze con un corpo più tonico
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Ideale per perdere peso e avere addominali scolpiti il CrossFit è l’insieme di tanti esercizi a corpo libero. Ma è adatto a tutti? Se ti annoi a fare sempre la stessa disciplina sportiva in palestra allora si è il programma che fa per te ma devi seguire anche la giusta …
correre-per-dimagrire

La corsa è la più versatile delle attività sportive, non costa nulla e, soprattutto, correre fa dimagrire. Ecco le regole che devi seguire per iniziare da zero.
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A cosa serve lo Yoga? Perché fa bene? Scopri i tutti i benefici di questa pratica (psicologici, fisici, per la schiena, per l’ansia, sessuali) e dopo quanto tempo iniziano a vedersi i primi miglioramenti