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BENESSERE

pancia piatta

Basta solo un tappetino da palestra e la buona volontà per avere un pancia più piatta. Pochi gli esercizi da fare a casa, seguite la nostra guida con determinazione e il risultato ci sarà.
mal di schiena

Come combattere il mal di schiena quali sono le cause e i rimedi giusti? Tutto quello che dovete conoscere su questo disturbo che inizia a partire dai 25 anni.
cellulite-esercizi

Non bastano le creme  per combattere la cellulite occorre movimento, esercizio fisico e alimentazione corretta. Ecco 6 esercizi giusti  da fare subito prima dell’estate.
mani-donna

Cosa fare quando fanno male le mani? Sono tante le patologie dalla rizoartrosi al dito a scatto alle fratture. I cause e rimedi spiegati dalla dottoressa Simona Odella.
donna tavola feste

Come non ingrassare durante le feste tra pranzi cene lasagne e cotechino? Ecco sei semplici dritte per non prendere peso a Natale e Capodanno e qualche idea per le ricette giuste da preparare.
Dieta Harper

la dieta Harper promette di perdere 5 chili in un mese senza regole severe. Il segreto? Cibi semplici e consigli sull’alimentazione, ecco quali.
donna dolori

La cistite colpisce molte donne, tra le cause anche i rapporti sessuali. Le cure ci sono, ma quando bisogna intervenire e quali sono i rimedi?
esercizi per dimagrire

Perdere peso in vacanza al mare è possibile bastano pochi semplici esercizi anche per chi non sa nuotare per tornare dalle vacanze con un corpo più tonico
crossfit

Ideale per perdere peso e avere addominali scolpiti il CrossFit è l’insieme di tanti esercizi a corpo libero. Ma è adatto a tutti? Se ti annoi a fare sempre la stessa disciplina sportiva in palestra allora si è il programma che fa per te ma devi seguire anche la giusta …
dieta antiforfora

Dall’alimentazione allo shampo ai rimedi naturali, ecco come combattere la forfora e avere capelli sani e lucidi