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BENESSERE

Natalie Portman

Nata negli USA contro l’ipertensione, si è diffusa anche in Europa ed è consigliata da star come Natalie Portman. Ma che cos’è la dieta Dash? E come sostituire il sale?
come perdere tre chili in un mese

La primavera alle porte: come perdere tre chili in un solo mese? Non è così difficile come sembra. Basta seguire queste piccole regole per uno stile di vita sano e una dieta ben bilanciata. Nulla di strano: sono i semplici comportamenti da seguire tutto l’anno. Ma se non l’avete fatto …
mal di schiena

Dopo tante ore  davanti al computer il mal di schiena è scontato,  ecco cosa fare per stare meglio e non compromettere la nostra salute
acne tardiva

L’acne tardiva colpisce dopo i 30 anni e così ci si ritrova alle prese con un problema estetico che si pensava ormai superato con l’adolescenza. Ma quali sono le cause? E quali le cure?
donna bicchiere di latte

Sembra sempre più diffusa l’intolleranza al lattosio. Ma cos’è esattamente? Quali sono i sintomi, quali sono le differenze tra intolleranza e allergia? Cosa mangiare? Abbiamo chiesto a un esperto quali sono i cibi da evitare e quali invece sono consigliati.
donna stress

Arriva l’autunno, cambiano le abitudini,  ecco la dieta di fine estate che combatte lo stress e assicura un rientro dolce in città. La prima cosa da evitare? La fame nervosa.