Quanto ne sai in fatto di yoga? E’ una pratica molto alla moda, ma quanto ne sappiamo veramente? Cos’è lo yoga, detto in poche parole? Forse non è esattamente quello che pensi.

I glutei sono un problema che assilla le donne di ogni età, tra questi il sedere piatto. Ci sono degli esercizi che potete fare a casa per migliorare il fondoschiena, ecco quali.

Basta solo un tappetino da palestra e la buona volontà per avere un pancia più piatta. Pochi gli esercizi da fare a casa, seguite la nostra guida con determinazione e il risultato ci sarà.

Non bastano le creme  per combattere la cellulite occorre movimento, esercizio fisico e alimentazione corretta. Ecco 6 esercizi giusti  da fare subito prima dell’estate.

Perdere peso in vacanza al mare è possibile bastano pochi semplici esercizi anche per chi non sa nuotare per tornare dalle vacanze con un corpo più tonico

Ideale per perdere peso e avere addominali scolpiti il CrossFit è l’insieme di tanti esercizi a corpo libero. Ma è adatto a tutti? Se ti annoi a fare sempre la stessa disciplina sportiva in palestra allora si è il programma che fa per te ma devi seguire anche la giusta …

La corsa è la più versatile delle attività sportive, non costa nulla e, soprattutto, correre fa dimagrire. Ecco le regole che devi seguire per iniziare da zero.

A cosa serve lo Yoga? Perché fa bene? Scopri i tutti i benefici di questa pratica (psicologici, fisici, per la schiena, per l’ansia, sessuali) e dopo quanto tempo iniziano a vedersi i primi miglioramenti