Vogliamo tutte glutei perfetti, possibilmente in poco tempo, magari in una settimana. Com’è successo che il sedere sia diventato così importante per tutte (e tutti)? Su Instagram è una delle immagini forse più postate al mondo: il sedere, il lato B, il fondoschiena, chiamatelo come volete. Quasi sempre femminile, ma …

I glutei sono un problema che assilla le donne di ogni età, tra questi il sedere piatto. Ci sono degli esercizi che potete fare a casa per migliorare il fondoschiena, ecco quali.

Basta solo un tappetino da palestra e la buona volontà per avere un pancia più piatta. Pochi gli esercizi da fare a casa, seguite la nostra guida con determinazione e il risultato ci sarà.

Non bastano le creme  per combattere la cellulite occorre movimento, esercizio fisico e alimentazione corretta. Ecco 6 esercizi giusti  da fare subito prima dell’estate.

Ideale per perdere peso e avere addominali scolpiti il CrossFit è l’insieme di tanti esercizi a corpo libero. Ma è adatto a tutti? Se ti annoi a fare sempre la stessa disciplina sportiva in palestra allora si è il programma che fa per te ma devi seguire anche la giusta …

La corsa è la più versatile delle attività sportive, non costa nulla e, soprattutto, correre fa dimagrire. Ecco le regole che devi seguire per iniziare da zero.

A cosa serve lo Yoga? Perché fa bene? Scopri i tutti i benefici di questa pratica (psicologici, fisici, per la schiena, per l’ansia, sessuali) e dopo quanto tempo iniziano a vedersi i primi miglioramenti